من السهل تجاهل ألم المفاصل، فقد نربطه بيوم طويل، أو بتمرين رياضي شاق، أو ببساطة بالتقدم في العمر. لكن عندما يتكرر الألم أو التيبس أو التورم، فقد يكون من المفيد الانتباه إليه بشكل أكبر. يُصادف اليوم العالمي لالتهاب المفاصل في…
في 21 سبتمبر من كل عام، يسلط اليوم العالمي لمرض الزهايمر الضوء على مرض الزهايمر والتحديات التي قد يواجهها المصابون به وعائلاتهم ومقدمو الرعاية لهم. يعد مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعا. وهو اضطراب تدريجي يصيب الدماغ ويؤثر في الذاكرة…
قد تختلف وظائف القلب والكلى، لكنهما يعتمدان على بعضهما يوميا للحفاظ على صحة الجسم. يضخ القلب الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بينما تعمل الكلى على تنقية الدم من الفضلات، والتخلص من السوائل الزائدة، والحفاظ على توازن المعادن، والمساعدة…
وزنك ليس سوى جزء واحد من الصورة الكاملة لصحتك. فهناك العديد من المؤشرات الصحية المهمة التي يمكن أن تكشف الكثير عن صحة القلب، وعملية الأيض، وحالة الجسم بشكل عام. وتسلط هارفرد هيلث الضوء على ستة مؤشرات رئيسية: ضغط الدم، وسكر…
قد لا يكون الصداع مجرد ألم مؤقت تشعر به بعد يوم طويل. فهناك أنواع مختلفة من الصداع، وقد تختلف أسبابها وطبيعة أعراضها بشكل كبير. قد يصعب أحيانا التمييز بين الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى، لأن جميعها قد تسبب ألما في…
الخبر الجيد هو أن التعافي من الكبد الدهني ممكن لدى العديد من الأشخاص إذا تم اكتشاف الحالة في مراحلها المبكرة. فقد تتراكم الدهون في الكبد دون التسبب في أعراض واضحة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد على…
عندما يتعلق الأمر باتباع نمط حياة أكثر صحة، يمكن أن يأتي الإلهام من أي مكان. فقد توارثت العديد من الشعوب حول العالم عادات صحية ساعدت أجيالاً متعاقبة على الحفاظ على النشاط، وتناول الطعام بطريقة متوازنة، واتباع أسلوب حياة صحي. والأفضل…
تشير صحة الجهاز العصبي إلى الحفاظ على صحة الدماغ والأعصاب من خلال اتباع عادات صحية تساعدهما على أداء وظائفهما بكفاءة. ويعتمد هذا المفهوم على الوقاية، من خلال الاهتمام بالنوم، وإدارة التوتر، والنشاط البدني، والتغذية المتوازنة، بهدف تعزيز قدرة الجسم على…
الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لا يعني بالضرورة أنك ستستيقظ وأنت تشعر بالنشاط. فإذا كنت تشعر بالإرهاق باستمرار رغم نومك لساعات كافية، فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود سبب يحتاج إلى الانتباه. يمكن أن يؤثر…
يعد الالتهاب استجابة طبيعية من الجسم للدفاع عن نفسه ضد الإصابات والعدوى. ويُعد الالتهاب الحاد استجابة قصيرة الأمد تساعد على التئام الأنسجة. أما الالتهاب المزمن فيحدث عندما يظل الجهاز المناعي في حالة نشاط لفترة طويلة، حتى في غياب تهديد أو…
