لا يعني التعايش مع مرض السكري أن عليك التفكير فيه طوال اليوم. فاتباع روتين بسيط لإدارة مرض السكري يمكن أن يجعل العناية بصحتك أسهل، ويساعدك على متابعة مستوى السكر في الدم، وتنظيم وجباتك، والحفاظ على نشاطك، والالتزام بأدويتك. الهدف ليس…
في 21 سبتمبر من كل عام، يسلط اليوم العالمي لمرض الزهايمر الضوء على مرض الزهايمر والتحديات التي قد يواجهها المصابون به وعائلاتهم ومقدمو الرعاية لهم. يعد مرض الزهايمر أكثر أنواع الخرف شيوعا. وهو اضطراب تدريجي يصيب الدماغ ويؤثر في الذاكرة…
قد تختلف وظائف القلب والكلى، لكنهما يعتمدان على بعضهما يوميا للحفاظ على صحة الجسم. يضخ القلب الدم الغني بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم، بينما تعمل الكلى على تنقية الدم من الفضلات، والتخلص من السوائل الزائدة، والحفاظ على توازن المعادن، والمساعدة…
مع بداية عام دراسي جديد، يبدأ الأطفال روتينا جديدا يشمل الصفوف الدراسية والأنشطة والتجارب الاجتماعية المختلفة. وبالنسبة للأطفال الذين يعانون من الحساسية، يعني ذلك أيضا قضاء وقت أطول بعيدا عن المنزل وفي بيئات قد يتعرضون فيها لمسببات الحساسية المحتملة. ومع…
وزنك ليس سوى جزء واحد من الصورة الكاملة لصحتك. فهناك العديد من المؤشرات الصحية المهمة التي يمكن أن تكشف الكثير عن صحة القلب، وعملية الأيض، وحالة الجسم بشكل عام. وتسلط هارفرد هيلث الضوء على ستة مؤشرات رئيسية: ضغط الدم، وسكر…
قد لا يكون الصداع مجرد ألم مؤقت تشعر به بعد يوم طويل. فهناك أنواع مختلفة من الصداع، وقد تختلف أسبابها وطبيعة أعراضها بشكل كبير. قد يصعب أحيانا التمييز بين الصداع النصفي وأنواع الصداع الأخرى، لأن جميعها قد تسبب ألما في…
لا يقتصر القلق دائما على تأثيره في الحالة النفسية، فقد تشعر بتأثيره في معدتك أولا. ذلك الشعور المألوف بانقباض المعدة قبل حدث مهم، أو الغثيان أثناء موقف يسبب التوتر، أو الرغبة المفاجئة في دخول الحمام عند الشعور بالقلق، كلها أمثلة…
الخبر الجيد هو أن التعافي من الكبد الدهني ممكن لدى العديد من الأشخاص إذا تم اكتشاف الحالة في مراحلها المبكرة. فقد تتراكم الدهون في الكبد دون التسبب في أعراض واضحة، إلا أن اتباع نمط حياة صحي يمكن أن يساعد على…
الحصول على سبع إلى تسع ساعات من النوم كل ليلة لا يعني بالضرورة أنك ستستيقظ وأنت تشعر بالنشاط. فإذا كنت تشعر بالإرهاق باستمرار رغم نومك لساعات كافية، فقد يكون ذلك مؤشراً على وجود سبب يحتاج إلى الانتباه. يمكن أن يؤثر…
يعد الالتهاب استجابة طبيعية من الجسم للدفاع عن نفسه ضد الإصابات والعدوى. ويُعد الالتهاب الحاد استجابة قصيرة الأمد تساعد على التئام الأنسجة. أما الالتهاب المزمن فيحدث عندما يظل الجهاز المناعي في حالة نشاط لفترة طويلة، حتى في غياب تهديد أو…
